毎日を健やかに過ごすためには、多様な栄養素とビタミンが欠かせません。しかし現代の私たちは、忙しさやストレス、大気汚染、強い紫外線、不規則な食生活、農薬の影響など、さまざまな環境要因にさらされています。もちろん理想は、栄養バランスの整った食生活ですが、足りない栄養素を補う手段として、サプリメントは有効な選択肢です。
健康志向の国、フランスではサプリメントも豊富に揃っています。ですが、いざ薬局で買おうと思うと、同じような製品でも数え切れないほどのブランドがあり迷ってしまいがち。そこで、今回はフランスの激安薬局モンジュParapharmacie Mongeをはじめとする厳選された薬局で購入できる、信頼性の高いフランス製の人気サプリメントをご紹介します。ご自身へのセルフケアにはもちろん、大切な方へのギフトとしてもおすすめです。パリの街をたくさん歩き回った日にはサプリメントで身体をいたわってあげましょう。
肌のくすみ・赤み・シミが気になる方に。明るく透明感のある肌印象を目指す美容サプリメントです。
服用方法： 1日2粒、食事中にコップ1杯の水と一緒に。2ヶ月の継続服用が推奨されています。
こんな方におすすめ： 肌の色ムラ・シミのケアをしたい方
通常、スキンケア製品を使って肌を整えていますが、実は肌の美しさは「内側からの栄養」に大きく左右されます。美容サプリメントは、肌の輝きやハリをサポートし、スキンケアを内側から補う心強い存在です。
Ultra Anti-Age は、美と健康の両方を包括的にケアする、高機能プレミアムサプリメントです。
肌の老化サイン（シワ、乾燥、ハリの低下、くすみ）を軽減するとともに、酸化ストレスや疲労感にもアプローチします。
主な配合成分：
バイオアクティブ・マリンコラーゲン：肌の弾力を高め、シワを軽減
ヒアルロン酸：ふっくらとしたハリのある肌へ導く
メロン由来
スーパーオキシドディスムターゼ（SOD）：強力な抗酸化作用で細胞を保護し、紫外線への抵抗力もサポート
ビタミンC：酸化ストレスを抑え、コラーゲン生成を助ける
ヴェルヴェーヌ（セイヨウボウフウ）エキス：疲労軽減、集中力や認知機能の向上をサポート
服用方法
使用前によく振ってから、1日1アンプルを200mlの水に溶かして朝に服用します。
28日間の継続使用が推奨されています。
おすすめの方：年齢による肌悩み（乾燥・シワ・ハリの低下・くすみ）を感じている方に。肌の弾力と輝きを取り戻したい方に最適です。
夜中に何度も目が覚めてしまう方、寝つきが悪いと感じる方におすすめのChronobiane（クロノビアン）。
私たちの自然な睡眠リズムには「メラトニン」というホルモンが深く関係しています。メラトニンは暗くなると脳の松果体から分泌され、脳に「今は眠る時間です」と知らせる役割を果たします。しかし、このメラトニンの分泌が乱れていると、眠りに入りづらくなったり、途中で目が覚めやすくなることも。
Chronobiane サブリンガルスプレーは、メラトニン（2プッシュで1mg）を配合しており、
・寝つくまでの時間を短縮
・夜間の中途覚醒を予防
といった効果が期待できます。
舌下スプレータイプなので、吸収が早く、よりスムーズな効果を実感できます。
服用方法
就寝前に必要に応じて1～2プッシュを舌下にスプレーします。
おすすめの方
・時差ボケを感じやすい方（旅行中など）
・睡眠リズムが乱れがちな方
・自然な眠りをサポートしたい方
ビタミンやミネラル、抗酸化成分など、私たちの身体にとって欠かせない「必須栄養素」は、体内で自然に生成することができないため、日々の食事からの摂取が不可欠です。
こちらのサプリメントは、身体の機能維持と健康促進のために必要な栄養素を、1粒にバランスよく配合しています。栄養バランスを整え、日々の元気をサポートします。
・必須アミノ酸9種
・ビタミン11種
・高吸収型キレートミネラル6種
・植物由来成分4種
服用方法
1日1錠、食間に服用。6週間〜最大12週間の継続がおすすめです。
おすすめの方
・栄養バランスが気になる方
・季節の変わり目や仕事復帰など、体調が揺らぎやすい時期に
・疲れやすさを感じている方の体調サポートに
肌の輝きと均一感を引き出すために開発された、美容サプリメント。内側から自然な“ツヤ”を演出します。
服用方法： 1日2粒、コップ1杯の水と共に。3ヶ月の継続がおすすめです。
おすすめの方： 肌全体の印象を明るく整えたい方
関節の柔軟性と快適さを保つために。ボスウェリアエキスなどを配合した、関節ケアに特化したサプリメント。
服用方法： 1日2粒、食事中に水と一緒に。抗凝固剤を使用中の方は服用前に要確認。
おすすめの方： 関節の可動性・柔軟性を保ちたい方
年齢やライフスタイル、食生活の影響により、目の健康は少しずつ衰えていきます。そのため、網膜、水晶体、角膜といった目の主要組織に必要な栄養をしっかりと届けることが大切です。
Retinium（レティニウム）は、朝と夜、2つの異なるフォーミュラを組み合わせたサプリメント。
朝用のフォーミュラには、視力の正常維持、ストレスからの保護、酸化ダメージからの防御を目的とした3種の複合成分が配合されています。
夜用のフォーミュラには、天然の色素とオメガ3脂肪酸、そして天然ビタミンEを含み、視機能の維持をサポートします。
一方、Visiocare（ビジオケア）は、スマートフォンやパソコンなどのブルーライトに日常的にさらされている若い世代に向けた目のケアサプリメント。
朝用と夜用の2種のタブレットで構成され、ブルーライトによる疲労感や乾燥、眼精疲労を軽減するよう設計されています。
使用方法
• Retinium：朝に白いタブレットを1粒、夜に茶色のタブレットを1粒服用。1箱で約1か月分、最大3か月間の継続が可能です。
• Visiocare：朝に緑のタブレットを1粒、夜に茶色のタブレットを1粒服用。1箱で約20日分です。
こんな方におすすめ：
• Retinium：年齢とともに目の機能が気になってきた方に
• Visiocare：日常的にスクリーンを見る時間が多く、目の疲れや乾燥を感じやすい方に
オメガ3脂肪酸は、目や心臓、神経系の健康をサポートし、血中の中性脂肪やコレステロールの値を抑える効果が期待されている脂質の一種です。
体内では自然に生成されないため、食事やサプリメントで補う必要があります。
Vit’All+のオメガ3サプリメントには、オメガ3脂肪酸の中でも特に効果が高いとされるEPAとDHAがバランスよく含まれています。
使用方法
食事中に、1日1～3カプセルを目安に服用してください。詳しい摂取量については薬剤師にご相談ください。
こんな方におすすめ：
• コレステロール値が気になる方
• 免疫力を高めたい方
サプリメントはあくまで補助的なものであり、食事の代替にはなりません。推奨摂取量を超えての服用は避け、必ずお子様の手の届かない場所で保管してください。ご不安な場合は、医師や栄養士にご相談のうえ、ご自身に合った製品をお選びください。
これらのサプリメントは、Monge薬局の各店にてご購入いただけます。薬剤師の方に相談しながら、お悩みに応じた製品を見つけてみてください。なお、モンジュ薬局で使える限定割引はこちら から。そのほかの 美容関連の記事 もぜひご覧ください。
Supplements should not replace complete meals that are necessary for a healthful diet. Avoid taking multiple doses that exceed the Recommended Daily Amounts (RDAs) and supplements are to be kept out of the reach of children. In case of doubt, seek advice from a dietitian or medical doctor before choosing a dietary supplement.
You can find all these supplements and many others at Monge Parapharmacies, and ask for advice from pharmacists there. Don't forget to check our exclusive offer here if you plan to visit Monge. If you need information about skincare and beauty products, have a look at our dedicated article here.
著者：Words by O'bon Paris team
撮影： Yuka and Thanh Thuy Phan
Parapharmacie Monge Notre Dame
住所 : 78 rue Monge, 75005 Paris
営業時間: 月-日 8:00-21:00
*営業時間は変更になる場合あり