大気汚染や環境の変化で年々体へのダメージが大きくなっています。そんなダメージを補修するには日々の食事だけでは難しいもの。忙しい現代人のライフスタイルには、手軽にサプリメントで体のメンテナンスをするのがおすすめです。
健康志向の国、フランスではサプリメントも豊富に揃っています。ですが、いざ薬局で買おうと思うと、同じような製品でも数え切れないほどのブランドがあり迷ってしまいがち。そこで、今回はフランスの激安薬局モンジュで買えるおすすめサプリメントをピックアップしました。こちらは様々な身体の問題に有効で、ほとんどがオーガニック原料から作られているので、自分自身だけでなくプレゼントにしても安心です。パリの街をたくさん歩き回った日にはサプリメントで身体をいたわってあげましょう。
ユビキノン (Q10) は、重要な臓器をサポートして強化する強力な抗酸化物質で、高血圧、心臓病、うっ血性心不全、肥満、2 型糖尿病などの心臓疾患から体を守る役割を果たすことがわかっています。年齢とともに、ユビキノール レベルは低下します。Microbiane Alab Coenzyme Liposomal は、1 カプセルあたり 125 mg のユビキノンのほか、ビタミン B2、E、C も提供します。リポソーム形態は体に吸収されやすく、より多くの利点をもたらします。
使い方
1日1～3錠。
こんな方におすすめ: 55歳以上の成人またはハイレベルなスポーツ選手。
夜に頻繁に目が覚めたり、睡眠が困難な場合は、クロノビアンが最適です。睡眠メカニズムの基本的な構成要素の 1 つは、暗闇の中で松果体によって自然に生成されるホルモンであるメラトニンです。これは脳に「寝るのに良い時間だ」と知らせます。メラトニン合成が適切に機能していない場合は、クロノビアンの舌下スプレーに含まれるメラトニン (2 スプレーに 1mg) を使用してメラトニン レベルを高めることで正しい機能を取り戻すのを手助けします。これは、入眠時間を短縮し、夜中に目が覚めるのを防ぐのに役立ちます。舌下スプレー形式により、より効果的かつ迅速なメラトニン作用に役立ちます。
使い方
必要に応じて、就寝前に1〜2スプレーしてください。
こんな方におすすめ: 時差ボケに悩まされている方 (旅行中など)、睡眠障害に悩まされている方。
ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など、私たちの体が効果的に機能するために不可欠な栄養素がいくつかあります。これらの栄養素が「必須」なのは、私たちの体では生成できず、食事を通じてのみ摂取する必要があるからです。
このサプリメントは4つの必須栄養素(アミノ酸9種、ビタミン11種、ミネラル6種、植物エキス4種)が含まれており、身体を元気に動かす手助けをしてくれます。
使い方
1日1錠、食間に6週間（最大12週間）服用してください。
こんな方におすすめ : 栄養バランスの確保、疲労回復、困難な時期(季節の変わり目、仕事復帰など)の身体のサポート。
Chondro-Aid は関節のケアに推奨されています。その完全なフォーミュラには、関節の快適さと正常な関節の可動性を維持するための高濃度ボスウェリア抽出物が含まれています。
使い方
1日2カプセルをコップ1杯の水と一緒に、できれば食事と一緒にお召し上がりください。服用する前に使用上の注意をお読みください。抗凝固薬との併用はお勧めできません。
こんな方におすすめ: 関節の柔軟性と健康の維持に最適です。
私たちは通常、肌のケアには外用剤（スキンケア製品）だけに頼ります。しかし、肌の状態は主に食事からの栄養によって決まります。スキンサプリメントは、美しく輝く肌をサポートし、スキンケアルーチンにプラスすると効果的です。
栄養補助食品ウルトラ アンチエイジは、美しさと健康の両方をケアする世界的なソリューションです。このプログラムは、皮膚の老化の兆候 (しわ、脱水、ハリと輝きの喪失) を軽減するだけでなく、酸化ストレスや疲労も軽減します。生物活性マリンコラーゲン（肌の弾力性を改善し、しわを減らす）、ヒアルロン酸（よりハリのあるふっくらとした肌に）、メロンスーパーオキシドジスムターゼ（細胞を酸化ストレスから守り、紫外線に対する肌の抵抗力を高める強力な抗酸化物質）、ビタミンC、バーベナが含まれています。オフィシナリス（酸化ストレスと闘い、疲労を軽減し、認知能力と集中力を向上させます）。
使い方
使用前に日本酒をよく飲み、1日1アンプルを大きなコップ1杯の水（200ml）に薄めて、できれば朝に28日間飲み続けてください。
こんな方におすすめ: エイジングサイン、乾燥、ハリやツヤのなさが気になる肌へ。
私たちの目は、年齢、ライフスタイル、食事の結果として、自然に視覚能力を失います。目の健康を維持するには、目の必須組織（網膜、水晶体、角膜など）に十分な栄養を与えることが大切です。Retinium は、まさにこの目標を達成するために、2 つの独自の朝式と夕方式を組み合わせています。朝のフォーミュラには、目が正常な視力を維持し、ストレスから保護し、酸化損傷から目を守るように設計された 3 つの複合体が含まれています。イブニングフォーミュラには、良好な視力の維持に寄与する天然色素とオメガ-3 脂肪酸、および天然ビタミン E が含まれています。
Visiocare は、正常な視力と目の快適さを維持したい若い人向けに設計されています。携帯電話やコンピュータのブルーライト散乱スクリーンにさらされると、目の疲れや眼のストレスが増加することがよくあります。Visiocare には、ブルーライトへの曝露の影響と闘い、疲労感や乾燥を軽減するための朝と夜用の 2 つの特別なフォーミュラが含まれています。
使い方:
Retinium：朝に白い錠剤を1錠、夕方に茶色の錠剤を1錠。1箱で1ヶ月分、最長3ヶ月までご使用いただけます。
Visiocare: 朝に緑色の錠剤を 1 錠、夕方に茶色の錠剤を 1 錠。20日分なら1箱
こんな方におすすめ: Retiniumは老化による目の悩みに、Visiocareはスクリーンに頻繁にさらされる目のケアに。
ニューロプロテクトは、EPAやDHAなど、脳の正常な機能を確保するための脂肪酸の摂取に重点を置いています。あらゆる年齢で記憶力と集中力を高め、健康な脳を維持します。メモプロテクトも脳の機能をサポートする食品サプリメントですが、高齢者に適しています。イチョウとコリンは記憶力と認知機能の維持に役立ち、ビタミンB1とB6は神経系の機能に役立ちます。
使い方
1日1～3カプセルを、できれば夕方の食事中に、コップ一杯の水と一緒に摂取します（20～60日間）。
こんな方におすすめ: 年齢に関係なく記憶力と集中力を向上させ、年齢を重ねても健康な脳を維持したい方。
サプリメントは、あくまでも健康的な食事を補完するためのもの。早く効果がほしいからと言って決められた分量以上を摂取するのは危険です。また、服薬中の方は医師に確認しましょう。
これらのサプリメントはすべてパリの激安薬局パラファーマシーモンジュで見つけることができます。こちらからクーポンをダウンロードするとお買い物を10%OFFで楽しめるのでお見逃しなく!他にもスキンケア商品や化粧品をお探しの方はこちらのおすすめリスト をチェックしてみてくださいね!
著者 : O'bon Paris team
撮影: Thanh Thuy Phan
Parapharmacie Monge Notre Dame
住所 : 78 rue Monge, 75005 Paris
営業時間: 月-日 8:00-21:00
*営業時間は変更になる場合あり