为了让我们的身体保持最佳状态，我们每天需要摄取多种营养素和维生素。然而，我们的生活往往忙碌而充满压力，同时还面临着越来越多的挑战，例如空气污染、日益强烈的阳光、不良的饮食习惯以及农药暴露。虽然没有任何东西可以替代健康、均衡的饮食，但营养补充剂可以帮助弥补营养摄入不足，为身体补充日常饮食中可能无法充分获得的重要营养素。同时，它们也能针对特定的健康需求，提供更加精准、高效且先进的营养支持。
在药房购买营养补充剂可能会让人眼花缭乱，因为不同品牌往往会提供功能相似的产品。为了让你的选择更加简单，我们精选了在 Monge Parapharmacie 以及部分药房可以买到的优质营养补充剂。这些产品针对不同的身体需求，全部在法国制造，其中许多还采用了有机成分。无论是送给朋友，还是作为给自己的礼物，它们都是不错的选择。
从25岁开始，肌肤最初的衰老迹象就可能逐渐显现，而荷尔蒙变化、空气污染以及日常环境中的各种外界因素，都可能进一步加剧这一过程。我们通常会依靠外用护肤品来呵护肌肤。然而，肌肤的状态很大程度上也取决于身体内部所获得的营养。为了帮助肌肤由内而外补充水分，并从肌肤深层支持表皮健康，Biocyte Laboratories 研发了 Activ’ Anti-Rides 抗皱营养补充剂。
Activ’ Anti-Rides 专为减少皱纹的明显程度、改善肌肤水分含量并强化肌肤屏障而研发，有助于打造更加平滑、柔软、富有活力的肌肤状态。
如何服用？
每日随餐服用1粒胶囊，并搭配一大杯水。建议连续使用3个月，以获得更好的效果。
适合：减少皱纹、补充肌肤水分以及强化肌肤屏障
随着年龄增长、生活方式以及饮食习惯的影响，我们的视力功能会自然发生变化。为了维持良好的眼部健康，为眼睛的重要组织——包括视网膜、晶状体和角膜等——补充充足的营养素十分重要。
这款膳食补充剂含有蓝莓和万寿菊，富含天然叶黄素。叶黄素有助于维持视力清晰度，同时帮助保持眼部舒适。
如何服用？
每日随餐服用2粒胶囊，并搭配一大杯水。
适合：改善视力以及呵护眼部健康
如果你经常在夜间醒来，或者难以入睡，那么 Chronobiane 或许适合你！褪黑素是睡眠机制中的重要组成部分之一，是一种由松果体在黑暗环境中自然产生的激素，它能够向大脑传递“现在是适合睡眠的时间”这一信号。当褪黑素的合成出现紊乱时，可以通过提高体内褪黑素水平来帮助重新调整睡眠节律。Chronobiane 舌下喷雾含有褪黑素（2次喷雾含1mg），有助于缩短入睡时间并减少夜间醒来的情况。舌下喷雾的形式能够帮助褪黑素更快速、更有效地发挥作用。
如何使用？
如有需要，睡前喷1至2次。
适合：经常旅行、受到时差困扰的人，以及存在睡眠问题的人群
人体正常运作需要多种重要营养素，包括维生素、矿物质和抗氧化剂。之所以被称为“必需营养素”，是因为人体无法自行产生，只能通过饮食获得。
这款营养补充剂含有4类人体所需的重要营养成分：9种氨基酸、11种维生素、6种具有良好生物利用度的螯合矿物质以及4种植物提取物，有助于维持身体健康与整体状态。
如何服用？
每日1片，于两餐之间服用，连续6周，最长可延长至12周。
P适合：维持营养均衡、缓解疲劳，以及在身体面临特殊时期时提供支持，例如季节变化、重新开始工作等。
Biocyte Collagen Shot Peptides I & III 是一款高浓度液体营养补充剂，旨在快速、高效地帮助肌肤抵御衰老。产品采用10支独立饮用瓶装，是一套密集型护理方案，适合希望在较短时间内改善肌肤紧致度、弹性与光泽的人群。
如何服用？
每日1瓶。饮用前充分摇匀，打开后直接饮用。建议连续使用10天，可用于快速提升肌肤光泽；如有需要，也可以延长使用周期。你还可以把它放进包里，随身携带，在白天饮用（顺便说一句，如果你喜欢我的包，可以看看 这篇 RSVP 文章）。
适合：改善整体肌肤状态和弹性，使肤色更加均匀，打造富有光泽的肌肤。
镁是人体必需的矿物质之一。它常被称为“能量矿物质”，参与超过300种生理反应，包括维持神经系统正常运作以及正常的肌肉功能。然而，超过十分之七的人存在镁摄入不足的问题。
Formag Marine Magnesium 专为希望增加镁摄入量并帮助减少疲劳的人群设计。
如何服用？
每日服用1至2片，并搭配一杯水吞服。
适合：缓解疲劳。
随着年龄增长，关节灵活性会逐渐下降：随着时间推移，位于骨骼之间、起到保护和缓冲作用的软骨会逐渐磨损，从而导致关节疼痛和僵硬。Artixine 有助于缓解敏感关节的不适，并维持骨骼与结缔组织的健康。Artixine 特别适合40岁以上、存在长期关节疼痛或关节炎的人群。
如何服用？
小包装为3周疗程，大包装为3个月疗程。第一周每日早晚各服用2粒，最好随餐服用。之后每周每日早晨服用2粒，最好随餐服用。
适合：维持关节灵活性与关节健康。
随着年龄增长，细胞衰老会自然加速。这一过程还可能受到多种内部因素（压力、剧烈运动等）以及外部因素（空气污染、紫外线照射、吸烟、水果和蔬菜摄入不足等）的影响，从而导致自由基过度产生以及氧化应激。
Microbiane Q10 Age Protect 含有辅酶Q10和维生素E，有助于保护细胞免受氧化应激的影响。
如何服用：
每日1粒胶囊，并搭配一大杯水服用，连续使用1个月。
适合：抗氧化防护
Omega-3 脂肪酸是一类对人体健康多个方面具有积极作用的脂肪，包括眼睛、心脏以及神经系统健康，同时还有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。人体无法自然合成 Omega-3，因此需要通过日常饮食摄取，也可以通过膳食补充剂进行补充。Vit'All+ 补充剂含有两种优质 Omega-3：EPA 和 DHA。
如何服用？
每日随餐服用1至3粒胶囊，如需更多建议，请咨询药剂师。
适合：有胆固醇问题的人群，或希望增强免疫系统的人群
营养补充剂不应替代维持健康饮食所必需的完整膳食。避免同时服用多种超过每日推荐摄入量（RDA）的补充剂，并应将营养补充剂放在儿童无法接触的地方。如有任何疑问，请在选择膳食补充剂之前咨询营养师或医生。
你可以在 Monge Parapharmacies 购买以上所有营养补充剂以及更多其他产品，并向药剂师咨询相关建议。 如果你计划前往 Monge，别忘了查看 我们的专属优惠。如果你需要了解更多护肤和美容产品信息，可以查看我们的专题文章。
撰文：O'bon Paris 团队
图片：O'bon Paris 团队
蒙日药妆店（圣母院店）
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